苏州不孕不育医院表示，如果内分泌失调了准备要宝宝的夫妻不妨试下。内分泌失调常常被忽视，一直到身体感觉到了不舒服，再去调节就比较难了。苏州东吴医院分享，以下就是内分泌失调常见的3种表现以及调节内分泌的三种方法：

　　1、多泡澡

　　泡澡可以促进血管扩张，增强血管收缩能力，加快血液循环，还能消耗人体热量，促进新陈代谢等功效，对内分泌失调有很好的调理作用。

　　2、多按摩

　　人体的正常生命活动离不开淋巴和血液循环，女性胸部有胸腺，咯吱窝有众多的血管和神经，经常按摩可以有效的促进淋巴和血液循环，从而起到调节内分泌失调的作用。

　　3、多吃蔬菜水果

　　绿叶食物都有调节内分泌的作用，例如青菜、菠菜、白菜等。而且这类食物中还含有碱性物质，可以起到中和酸性物质，维持酸碱平衡的作用，对调节内分泌有很好的作用。

　　所以日常生活中，应该多食用新鲜蔬菜，多参加运动，还可以适当的按摩胸部和咯吱窝，都可以有效的调节内分泌，预防内分泌失调引起的诸多病症。

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